学拳姿、步法、手法，扭筋转骨，从手脚开始，会无比有力，使内气能流，外气能出,武术运动渗透着书法艺术之神，武术理论在书法中熠熠生辉,书法与武术的联系；中国武术和书法一样，本来就是以实用为主,书法家包在他的《艺舟中的书证》一书中有这样一段精辟的论述:“学书如学拳。
最近工作生活压力大，睡眠不足。但是我还是坚持每天中午写书法，没有午休，下午也不觉得特别累，还是工作。\ r \ n \ r \但是，今天由于工作原因，中午在外面处理事情，没能赶回来写毛笔字，自然也没有休息。结果到了下午，我就觉得头疼，我知道现在，已经是晚上了，我还是头疼。\ r \ n \ r \ n所以，我想，在过去，我每天中午都会写毛笔字。虽然没有躺下睡觉，但是专心练字是一种休息吗？也许写毛笔字就相当于练字气功，在呼吸间，可以休息一下。后期继续观察，还是坚持写毛笔字？
2、书法与武术的联系书法与武术的联系；中国武术和书法一样，本来就是以实用为主。随后，两者的发展逐渐从技术层面升华到艺术层面，中国传统文化作为艺术技巧应用的核心，无疑发挥了重要作用。受中国传统哲学和文化的影响，二者作为艺术表现形式，在核心理论层面与审美意识有很多相通之处，相互影响、相互渗透，武术运动渗透着书法艺术之神，武术理论在书法中熠熠生辉。书法家包在他的《艺舟中的书证》一书中有这样一段精辟的论述:“学书如学拳，学拳姿、步法、手法，扭筋转骨，从手脚开始，会无比有力，使内气能流，外气能出。”在古代，张旭看着公孙大娘的舞剑和草书取得了很大的进步，今天，我们也可以从优秀的书法作品中学习到精彩的武术理论。这一切都说明武术和书法文化同根同源，同根同源，功效相同，可以取长补短。
